Ik hou van jou

Wat mij helpt voor het cultiveren van zelfliefde, is het herhalen van de mantra 'Ik hou van jou'. Leg daarvoor je hand op je hart (of kan ook op een plaats in je lichaam waar je pijn voelt), sluit als dat goed voelt je ogen, en herhaal dan deze mantra. Ik vond dit in het begin best onwennig, maar ook dat gevoel kan je liefhebben en welkom heten. Je went en verwent jezelf. Want we zijn allemaal meer liefde waard, nooit minder.